DICAS PARA VIVER MELHOR

· Assista ao nascer do Sol pelo menos uma vez por ano;

· Tenha um cão carinhoso;

· Cante no chuveiro;

· Seja o primeiro a dizer “olá”;

· Não adie uma alegria;

· Aceite sempre uma mão estendida;

· Use sua inteligência para agradar, não para abusar;

· Assovie uma canção;

· Ande de bicicleta;

· Dê uma boa caminhada, meia hora por dia;

· Não complique, seja modesto – muita coisa foi realizada antes de você nascer;

· Sorria muito – não custa nada e não tem preço;

· Busque o alto desempenho e não a perfeição;

· Faça check-up médico com regularidade;

· Evite gente negativa;

· Seja original;

· Seja romântico;

· Ouse;

· Beba leite desnatado;

· Use menos sal;

· Coma menos carne vermelha;

· Quando elogiado, um “muito obrigado!” sincero é a única resposta exigida;

· Respeite os seus sentimentos;

· Não perca tempo lamentando erros passados. Aprenda com eles e siga em frente;

· Dedique menos tempo a tentar saber quem está certo, e mais tempo resolvendo o que é certo;

· Beba oito copos d’água por dia;

· Compre um bebedouro para passarinhos e pendure-o de forma a poder vê-los da janela da cozinha;

· Pratique “origami” ou “ikebana”;

· Deite de barriga para cima e fique olhando as estrelas;

· Procure reavivar antigas amizades;

· De vez em quando procure seguir no caminho mais bonito;

· Defina as suas prioridades. Ninguém jamais disse no leito de morte: “Se ao menos eu tivesse passado menos tempo no escritório...!”;

· Ria. Um bom senso de humor cura praticamente todos os males da vida;

· Não tenha medo de dizer “preciso de ajuda”;

· Mande flores a quem você ama. Pense no motivo depois;

· Acorde mais cedo/

· Planeje-se com antecedência;

· Evite roupas justas;

· Evite ajuda química;

· Faça reuniões objetivas. Anote tudo;

· Diga “não” mais freqüentemente;

· Estabeleça prioridades;

· Use o tempo sabiamente;

· Antecipe necessidades;

· Obtenha ajuda em trabalhos que não gosta;

· Encare problemas como desafios;

· Nine uma criança;

· Não saiba todas as respostas;

· Brinque com uma criança;

· Vá a um pique-nique;

· Ensine uma criança a empinar pipa;

· Ande na chuva;

· Tome um banho de espuma;

· Esteja consciente de suas decisões;

· Acredite em si;

· Pare de falar negativamente e aja;

· Desenvolva o seu senso de humor;

· Memorize algumas piadas de bom gosto para alegrar o ambiente, quando necessário;

· Jante à luz de velas;

· Perceba o valor do amor incondicional e o pratique;

· Lembre-se de que o stress é uma atitude;

· Deixe de tentar consertar os outros;

· Durma o suficiente;

· Elogie pessoas;

· Conheça os seus limites;

· Exercite-se;

· Abrace um amigo;

· Respire lentamente quando estiver ansioso;

· Escute uma sinfonia;

· Assista um balé;

· Faça alguma coisa nova;

· Implemente um projeto adiado;

· Pare com um mau hábito;

· Sinta o perfume das flores;

· Seja otimista;

· Faça as coisas com moderação, mas ame sem limites;

· Preste atenção à sua aparência;

· Aprecie a arte;

· Mantenha seu peso;

· Plante uma árvore;

· Peça uma segunda opinião se a primeira for negativa;

· Tenha uma segunda opção;

· Ouça uma música relaxante;

· Tome um banho morno;

· Utilize técnicas de relaxamento mental;

· Aprenda a nadar;

· Escolha e faça uma atividade que proporcione imenso prazer;

· Você pode chorar se preciso – evita a enxaqueca;

· Desligue seu relógio interno quando for relaxar;

· Mentalize um lugar calmo;

· Seja bom para com você mesmo;

· E abra-se para Deus.

Autor desconhecido.